SYMONS スタッフ日記

こんにちは。金ちゃんです。

先日、ランニングをしていて「捻挫」をしてしまいました。
若いころより少しはスポーツを続けてきていましたが初めての事です。

コース中にある、下りの木の階段の一番下の段に足を掛けたところ、
つるっと滑ってしまい、左足首が内側に強く曲がってしまいました、、

いままでも似たようなことがあっても、なんでもなかったのですが、
今回はより強く曲がってしまい、いやな鈍い感覚でなんと表現していいのか
わかりませんが、ギュッというかブチッというかいままでにない感覚でした。

痛いものの見た目は大丈夫そうに思っていましたが、、
ですが、翌日には内出血がでてきて、くるぶしも腫れ・・
その翌日には足指まで内出血が広がるという、
教科書どおりの進行具合のあきらかな捻挫症状でした。

骨折まではしていなさそうですが、これで１～２週間は
足首の安静が必要のようなので暫くはランニングを休みたいと思います。

こんにちは。金ちゃんです。

暖か日がきたり、寒い日がきたりとしていますが、
ようやく「日がのびてきた」と実感するようになってきました。

昨年、12月22日に昼の長さが一番短い「冬至」を過ぎ、
「これからはようやく昼が長くなる」と思っていましたが、
ここで不思議に思っていたことがあります。

私が住んでいるところでは、「冬至」の日の出時刻は6時49分でしたが、
元旦の日の出を見ようと日の出の時間を調べると6時51分でした。

冬至を過ぎたはずなのに、日の出時間が遅くなっている・・・
そうです。昼の長さは冬至が一番短いのですが、日の入りの時刻が違うため、
日の出時間がおそくても、日の入りの時刻がずれるためそのそのようになっているようです。

その原因としては、
・地球の公転軌道が真円でなく楕円である。
・地軸が傾いている。
ことによって、
冬至の日は 昼の長さが最短になる日ですが、
・日の入りが最も早い日は、冬至より少し前
・日の出が最も遅い日は、冬至より少し後
となるようです。

さすがに３月になると明らかに朝起きたときの明るさが違いますので、
「日がのびてきた」と実感します。

これから暖かくなるのが楽しみです。

こんにちは。金ちゃんです。

１月後半はとても寒い日が続いています、、
そんな中、毎年１月に実施される市民マラソンに参加してきました。

市民マラソンですが、参加者が10000人位と比較的多い大会です。
また、こちらの大会は、フルマラソンではなくハーフマラソン（21.0975 km）です。

マラソン大会は毎年冬の時期に実施される大会が多く、
この冬シーズン参加する最後の大会です。

毎年のことですが、この大会の実施時期が1月ですので、
スタート前の待機時間がとても寒く、
かと言ってロングタイプのスポーツタイツが苦手になったため、
ワセリンや、クリームを多めに塗って対策します。

フルマラソンではないので（距離が短いため）
参加者の走るペースが速く、周りのペースに惑わされないように、、
と思っていても、いつものペースよりも速くなるため、
記録は自己ベストが出やすい大会で今回も自分としては良い記録となりました。

今後もできるだけ続けていきたいと思います。

こんにちは。金ちゃんです。

毎年早い早い・・と感じていると思いますが、
今年も早い感じがします。
既に梅の花が咲き始めています。
日当たりの良い場所というのもありますが、
早く感じます、、どこまで早まるのでしょうか？、、

鳥や動物たちも動き始め、
里山で耳を澄ますと「ガサガサ・・」と落ち葉の上をあるく
いろいろな動く音がします。

見てみると、ハト、リス、その他いろいろな鳥・・が
忙しそうに落ち葉をめくって何かを探しています。
そんな中見たことが無い鳥がいました。

調べてみると「ガビチョウ」という鳥のようで、
特定外来生物に指定されているようです。
鳴きごえがきれい（うるさい？）なのですが、
こちらも扱いが難しそうです、、

こんにちは。金ちゃんです。
あけましておめでとうございます。

今年の元旦も晴れていました！
残念ながら、日の出の時刻には、太陽の向きに少し雲がありましたが、
空全体的にはよく晴れていました！
富士山側は快晴で綺麗に見えました。

 

今年もサンドアートがありました。
干支の午とイルカとカメですね。

このところ毎年よく晴れていて良い一年になりそうです。
本年もサイモンズをよろしくお願いいたします。

こんにちは。金ちゃんです。

12月も中旬を過ぎすっかり寒くなりました。
もう年末ですが、歳を重ねる毎に、
気候の為なのか、行事が少なくなったからなのか
「年末」という季節感が薄くなっています、、

唯一感じるのは自然からです。
去年のこの時期は同じだったのかは覚えていませんが、
少なくとも先月よりも葉の色づきが変化しているので、
進んでいることがわかります。

また観察したいと思います。

こんにちは。金ちゃんです。

今年２回目のマラソン大会に参加しました。
こちらの大会も約20000人が参加する比較的大きな大会です。

日の出前は寒かったものの、
予報通り日中は最高気温14度とこの時期では高めで、
陽が出ると温もりを感じるあたたかさでした。
この大会は環境を意識した大会で、マイボトルを持ちながら走ります。
一般的な大会では給水所にて「紙コップ」で補給しますが、
紙コップは一切使用せず、自分でマイボトルに給水して水分補給します。
※私自身はこの方が、ゴミがすくなくなるのはもちろんですが、
　自分が好きな時に補給できるので良いと思います。

いつものことながら、目標は完走ですが、
前回が天候が悪く記録があまりのびなかったことから、
何とか前回よりもと思って走りました。

給水方法も違うので、時間を節約できたこともあり、
結果は前回よりも早く走れました、、が、、
今までにない足の負傷をしました、、

30㎞の壁あたりから両足の小指が痛くなり、
40㎞のころには小指が取れてしまったのではないかという感覚になり、
ここまできたら走り切ろうとゴールしました。
両足小指の皮がこれでもかというくらいめくれ、
左足に至っては爪まではがれてしまいました、、

ランナーであれば足の指の何かしらの怪我は
いつものことですが、ここまでのことはありませんでした、、
もう走りたくないと思っても、
回復したころにはまた走りたくなります。

来月また参加予定があるので、
数週間は回復に努めたいと思います。

こんにちは。金ちゃんです。

当然ですが、風は目に見えないため、
風の強さを感じるには、
・目で（何かが）揺れているのをみて、風の強さを感じる。
・音で（すきま風や外の音）を聞いて風の強さを感じる。
・実際に外で風を受けて感じる。
等々

いろいろありますが、ある無風の日がありました。

風邪がなく、また、たまたま川の流れも無かったようで、
空が川面にピタッと映っていました。

また丁度、そこにアオサギがいました。
魚の動きはわかりやすいのかもしれません、、

こんにちは。金ちゃんです。

11月に入り流石に寒くなりました。
上着も必要になり、カイロも使うようになりました。

日中と朝晩の気温差もあるため、紅葉も進みました。

桜の木もソメイヨシノと八重桜では、
赤さはソメイヨシノが赤さが強いように思います。
本格的な紅葉はこれからだと思いますので、
木々を観察したいと思います。

こんにちは。金ちゃんです。

１０月も下旬に入り、涼しく（寒く）なってきました。
今シーズンもこの季節がやってまいりました。
マラソン大会です。

この時期から、全国各地でマラソン大会が行われます。
今シーズン最初のマラソン大会に出てきました。

全種目で約３万人が参加する大きめの大会です。
天候は小雨～曇り　気温は18度位で問題ありません。
もともと雨予報であったので、ワセリンを塗り対策は大丈夫かと思っていましたが、
思っていた以上に厳しい状況がありました、、
当然、路面は雨でぬれているのですが思っていた以上に靴が滑ります、、

こんなに滑るとは考えていませんでした、、
前半の一部コースは雨に濡れにくい場所が長かったので、
このペースでいければ・・・と思っていましたが、
後半のかなり長い距離が非常に滑り今までにない以上に体力を消耗しました、、
それでなくても10月は天候が悪い日が多く例年に比べ練習ができていなかったので
タイムは過去で一番悪いものとなってしまいました・・

毎回、タイムではなく完走を目標にはしているのですが、
やはり遅くなると意識してしまいます。
今回のいろいろな教訓を次回に生かせればと思います。