【スタッフ日記】肩こり解消!?

ヤブです。
いつのころからか肩がこるようになり、
気がついたら常にガチガチの状態に

最近あまりにもひどく、どうにかならないかと、
意識して日常的にストレッチをしてみたり、
姿勢を気をつけてみたりしつつ、
マッサージにも通っておりましたが、
軽くなったと思っても
効果は一時的ですぐに元のガチガチの状態に

もう解消されることはないのかなと
あきらめていたのですが、
何気なく肩こりについて調べていると、
どうやら寝方も影響しているということがわかり、
更に寝るだけ整体効果があるという寝方を発見

半信半疑で試してみると、効果覿面
朝起きた時に体が軽い軽い

方法は仰向けでまっすぐ上を見て寝た際に生じる
ベッドと首の隙間を埋めて寝るだけ。

バスタオルを半分に折りたたみ丸め
直径8~10cmくらいの棒状にすると、
ちょうど隙間を埋められます。

誰にでも効果があるのかはわかりませんが、
お手軽な方法で長年の悩みが解消しつつあり、
満足しております

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